ברזל

ברזל | תוסף תזונה | כל המידע

הברזל תוסף התזונה הוא המינרל הנפוץ ביותר בגוף והוא מסייע בהולכת חמצן לרקמות בגוף, חסר בברזל תוסף התזונה עלול לגרום להופעת אנמיה ולפגיעות שונות בבריאות ובאיכות החיים, תוסף התזונה ברזל הוא אחד מהיסודות החשובים ביותר בגופנו, הוא מצוי בכדוריות הדם האדומות, בכבד, במח העצם וברקמות השרירים, הוא מהווה חלק בלתי נפרד ממולקולת ההמוגלובין שנמצאת בכל כדורית דם אדומה.

תאריך עדכון : 26.07.2022

תוכן עניינים :

1. ברזל – IRON

2. מי הכי זקוק לתוסף התזונה ברזל?

3. האם מחסור בתוסף התזונה ברזל יכול להשפיע על הטעם?

ברזל – IRON

תוסף התזונה מסייע בתהליך הצמיחה, לתפקוד תקין של מערכות הגוף ולחיזוק מערכת החיסון, הברזל תוסף התזונה הוא המינרל הנפוץ ביותר בגוף והוא מסייע בהולכת חמצן לרקמות בגוף, חסר בברזל תוסף התזונה עלול לגרום להופעת אנמיה ולפגיעות שונות בבריאות ובאיכות החיים, תוסף התזונה ברזל הוא אחד מהיסודות החשובים ביותר בגופנו, הוא מצוי בכדוריות הדם האדומות, בכבד, במח העצם וברקמות השרירים, הוא מהווה חלק בלתי נפרד ממולקולת ההמוגלובין שנמצאת בכל כדורית דם אדומה, בהמוגלובין הוא קושר אליו חמצן, ונושא אותו עמו במערכת הדם מהריאות אל כל תא ותא בגוף. לכן הוא משמש כרכיב חיוני לתהליכי הפקת האנרגיה שמתרחשים בכל תאי הגוף, יש לנו בגוף כמות מסוימת של ברזל, שחיוני לשמור עליה כדי לא לפתח אנמיה, לחוסר של ברזל תוסף התזונה ישנם סימנים ידועים כמו חולשה, דפיקות לב, נשירת שיער ועוד, אבל כדי לדעת בוודאות שחסר תוסף התזונה ברזל בדם מומלץ לבצע בדיקות דם, אם נמצא שחסר ברזל בדם, כדאי להעשיר את התזונה במזונות שעשירים בברזל ובמקביל, לשקול נטילה של תוסף תזונה, מבחר תוספי תזונה איכותיים ביותר עם ספיגה גבוהה במיוחד

מי הכי זקוק לתוסף התזונה ברזל?

נשים צריכות יותר ברזל מגברים כדי לפצות על כמות הברזל שהן מאבדות בתקופת הווסת שלהן, סביב 1 מ"ג ברזל הולך לאיבוד בכל יום של דימום, מחסור בברזל הוא המחסור התזונתי השכיח ביותר בקרב נשים. ברזל לא מספיק יכול להוביל לאנמיה.

האם מחסור בתוסף התזונה ברזל יכול להשפיע על הטעם?

חלק מהתסמינים הפחות שכיחים של מחסור בברזל עשויים לכלול: גירוד, טינטון (מצלצל באוזניים) שינויים בחוש הטעם.

תוצאות: 53 נוספו לאחרונה