הוסף לסל

סלניום – כל המוצרים

 

סלניום | מינרלים 

 סלניום

 

סלניום הוא מינרל חיוני עם תכונות נוגדות חמצון עצמתיות אשר נמצא כי הוא בעל יתרונות משמעותיים בהגנה על מערכת החיסון כנגד זיהומים נגיפיים.
בנוסף, נמצא כי לסלניום תכונות נוגדות דלקת, אנטי-ויראליות ואנטי-בקטריאליות אשר משפיעות בחוזקה על דלקות ועל התגובה החיסונית.

ניתן למצוא סלניום בשתי צורות: אי-אורגני ואורגני. תרכובות אי-אורגניות ידועות כ"סלנאט" ו"סלנייט" בזמן שתרכובות אורגניות ידועות כ"סלנו-מתיונין" ו"סלנו-ציסטאין".
לרוב, צמחים מכילים את הצורה האי-אורגנית, אשר מומרת לסלנו-ציסטאין, בה ניתן להשתמש בגוף האדם.
גוף האדם סופג את המינרל בצורה הטובה ביותר בנוכחות ויטמינים מסיסי שומן כמו A, D, ו- E.

 

‌‌‌‌מקורות תזונתיים עשירים בסלניום.
שמרים, מאכלי ים (צדפות, טונה, הליבוט, סרדינים, סרטנים וכו’) , בשר (כליות, כבד), דגנים, אגוז ברזילאי.
מזונות אחרים כמו דגנים, מאכלי חלב, מאכלי דגן וביצים מכילים כמויות מספקות של סלניום.
הצורה הטובה ביותר לצרוך סלניום היא דרך תזונה מאוזנת. עם זאת, יש מקום לתוסף תזונה המשלב ויטמין וסלניום במצבים בהם הרמות הנחוצות לא נצרכות דרך תזונה מתאימה.


תוצאות: 4 נוספו לאחרונה